24岁互联网运营林墨，继承祖父林鹤年的“百草堂”艾灸馆。对中医一无所知的他本想变卖祖产，却被医案中“治疾先治心”触动，在赵铁山点拨下踏上传承路。从分不清艾条、认错穴位，到以温和灸缓解焦虑、梅花灸攻克带状疱疹后遗症，逐渐掌握悬灸补法、雀啄灸泻法等技法，更创新“办公间隙艾灸操”，用三伏灸助哮喘少女陈小雨康复并收为徒，赴终南山习得雷火灸精髓。与中医药大学研究生苏清瑶从争论到合作，在破解“艾草配伍”谜题中互生情愫；与西医主任马明哲理念交锋，最终以隔姜灸治愈面瘫打破偏见。他用实验证明人工施灸不可替代，推动中医非遗申报，让百草堂成为连接传统与现代的文化体验馆。全书以800章篇幅，将艾灸技法、穴位知识、调理原理融入真实病例，在“艾火虽微，足以燎原”的信念中，展现中医文化的传承与新生。
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