生活高手清新女孩爱洗澡 - 邓颖超

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一到夏季，气温过高，人们都喜欢用洗澡来纳凉解暑。

假如你打扮得很漂亮，可是人一接近你，却闻到汗臭味，头发油腻成条状，头皮屑满肩。这时，那个人对你的美好印象顿时会化成乌有，甚至倒胃地退避三舍。更别谈什么男朋友、女朋友了。

十几岁的少女正值生理上新陈代谢最旺盛时期，再由于这个时期运动量较多，所以，每天必须洗澡，才能保持身体的清洁。洗澡可以促进血液循环畅通，使血液把营养输送到身体各器官，消除疲劳，使你感到精神爽快。

平常多洗澡，不但有益健康，对美容也是一大好处，只是洗时有些情况必须注意；如生病时，吃饱或饥饿时，在浴缸不可泡太久或洗得太热等，有时，会引起心跳头晕，反而会影响健康。

好好洗个澡。洗前把换洗的衣裤准备好，不要等洗澡好后再来找，这样是会着凉的。换下的衣物放在洗衣篮里，再去洗澡。

内衣裤等小衣物，可以在洗澡时顺便洗涤。

泡进浴缸前，应先把身体大致冲洗一下，较不干净的地方，更要仔细的擦洗。

然后，把整个身体浸泡在浴缸里，你会觉得舒畅无比。

用毛巾或海绵沾上肥皂，从离心脏最远处，画圆圈似地轻轻擦遍全身上下。

然后洗掉肥皂液，淋浴冲洗身体。

洗后，围起浴巾。再洗脸。可用洗面皂或洗面乳抹匀，然后用手指慢慢的按摩后，再加以清洗。

全身都洗好后，再泡入浴缸，按摩一下身上疲劳的部位，这样就可完全消除疲劳了。

偶尔随你的喜欢，不妨试着洗洗清香有味的澡，如在浴缸中放入柠檬片或柚子片，对皮肤的美容很有帮助，或是洒上玫瑰、茉莉花瓣，清香怡人。或洗泡沫澡也很舒服而有趣。洗澡也是一种享受，富于变化的洗澡，会使你因此喜欢洗澡，舒爽而清洁。

附：沐浴提示

在未人浴前，先把洗澡水搅拌一下，使空气进入水中后，身体再滑人浴池内。

走出浴池时，再用冷水冲洗一次，使毛细孔完全收缩，产生弹性，可保皮肤的光滑细嫩。

用纱布把橘子、柚子或柠檬皮包起来放入洗澡水中，等于是加人天然维他命c，可使皮肤细白。

用柠檬或橘子皮擦拭手肘或膝盖的部位，可以消除黑点，变得柔软光润。

菖蒲的汁液对身体有益处，不妨到花店买一些菖蒲，回来放在热水澡中沐浴。

将淋浴头，加强放水淋冲身体，也可达到按摩的效果，有助于恢复身体的疲劳。

脚跟的污垢及较粗糙的地方，不易洗净，可用浮石涂肥皂加以摩擦，可使粗糙的地方变得洁净细直。

吃饱时，不宜立即洗澡。肚子饿时也不宜，可先吃点东西，再洗澡，否则会产生贫血或其他不舒服的情况。

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