“我必须在比赛中获得成功！”　　“我必须要把我的孩子放在一个绝对安全的地方！”　　你可能会觉得我说的都太不靠谱了，你根本没那么想过，你只是“害怕”——害怕拿不下客户，害怕在比赛中出丑，害怕自己的孩子受到一丁点儿伤害——你并没有要求自己“必须”。　　想想吧，你害怕拿不下这个客户，所以你要求自己怎么样？你要求自己“必须”做到！你害怕在比赛中出丑，所以你要求自己“必须”完美表现！你害怕孩子受伤害，所以你要求自己“必须”保护好他们！　　没错，你的焦虑症结就在于“必须”。　　那么，你不得不承认一个事实，那就是世界上没有绝对的必须，一切都只是可能。你可能拿得下客户，也可能不能；你可能表现出色，也可能表现欠佳；你的孩子可能安全生活，也可能出现意外。　　首先，你要允许自己失败...

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